В клиничните условия кинезиологичната (известна още като K-Tape) лента има много очевидни предимства. Първо, тъй като е основно памучна лента, тя диша и не изисква да се държи суха под душа. Той е много гъвкав, което го прави фантастичен за колене и други стави, които изискват движение. Кинезиологичната лента също е полезна при управление на отоци, смекчаване на синини, предотвратяване на наранявания и рехабилитация.
Спортната лента е по-здрава, по-лепкава и намалява наличния обхват на движение в ставата повече от К лентата. Това е най-добрият избор за хипермобилни стави или активни наранявания. Използването на подложка като Hyperfix® може да бъде от полза за намаляване на дразненето на кожата. Обикновено лентата трябва да се отстрани след 3 дни, за да се предотврати развитието на дерматит. Това може да варира между отделните хора.
Така че, ако имате нараняване и трябва да предотвратите движението и да намалите мускулната активност, традиционните спортни техники за тейпинг все още са най-добрият вариант. Ако искате да намалите напрежението върху мускулите, да намалите подуването и да поддържате функционалността на ставите, изберете любимия си цвят или шарка и си сложете K лентата.
Видове кинезиологични ленти
Кинезиологичната лента може да се прилага по различни начини, в зависимост от това защо е необходима. Вашият физиотерапевт може да ви покаже как да използвате лентата и да нарежете залепващите ленти в правилната конфигурация.
Формите на лентата включват:
Лентата "Аз".: Тази форма може да се използва за направата на другите видове ленти по-долу. Обикновено "I" лентите се използват за поддържане на мускули, сухожилия и връзки. Те често се използват за улесняване на ротаторния маншон, глутеусните мускули, квадрицепсите или ахилесовото сухожилие. Може да се използва и върху долната част на гърба и средната част на гърба, за да ви помогне да поддържате правилна стойка.
Лентата "X".: Този тип се използва, когато е необходима кинезиологична лента за покриване на голяма площ или пресичане на множество стави. Езичетата на лентата "X" пресичат чувствителни зони като задната част на коленете или предната част на лактите. Тази лента обикновено се използва за улесняване на подколенните сухожилия, които пресичат както тазобедрената става, така и задната част на колянната става.
Лентата "Y".: Тази лента се използва за пресичане на чувствителни зони на тялото ви, като например зад коляното или в предната част на лакътя. Също така често се използва за приложения за контролиране на позицията на колянното ви капаче, както при синдром на пателофеморален стрес или сублуксираща патела. Лентата "Y" обикновено не е толкова дълга, колкото лентата "X".
Лентата "ветрило".: Този тип може да помогне за контролиране на подуването на крака или ръката ви. Обикновено се използва при лечение на лимфедем или за повърхностни контузии и отоци.
Лентата "повдигане".: Обикновено наричана пластир, тази лента често се използва за поддържане на наранени тъкани или за лечение на мускулни възли или тригерни точки. Помага за повдигане на кожата и тъканите от възпалените мускули и тригерните точки. Използва се и за лечение на повърхностни натъртвания
Някои често срещани употреби на кинезиологична лента включват:
Разрешаване на движение:Кинезиологичната лента може да се използва за подобряване на моделите на мускулно изстрелване и свиване. Това може да доведе до нормализиране на мускулния тонус и може също така да помогне за подобряване на атлетичните постижения.
Инхибиране и управление на болката: Кинезиологичната лента може да се използва за намаляване на болката и мускулните спазми, които могат да възникнат след нараняване. Може да помогне за намаляване на сигналите за болка от нервите към мозъка, което може да помогне за намаляване на мускулната защита и защитните спазми.
Поддръжка и стабилност:Ако имате състояние, което изисква фиксиране на конкретна става, кинезиологичното тейпиране може да е подходящо за вас. Състояния като синдром на пателофеморален стрес, синдром на триене на илиотибиалната лента или нестабилност на рамото могат да се възползват от допълнителна подкрепа, осигурена от кинезиологична лента. Лентата може да поддържа вашата става, като същевременно позволява известно движение.
Намаляване на отока: Ако сте имали подуване от нараняване или операция, кинезиологичната лента може да помогне за намаляване на отока чрез намаляване на налягането между кожата и подлежащите тъкани. Това осигурява път за преминаване на излишните течности. Кинезиологичната лента понякога се използва при лечение на лимфедем или за повърхностни контузии (натъртвания).
Управление на белези: След операция или травма може да имате белег върху наранената област. Понякога тъканта под белега се свързва с кожата и подлежащата фасция. Тази тъкан от белег може да ограничи нормалната ви мобилност и обхват на движение. Кинезиологичната лента може да се използва за леко издърпване на тъкан от белег, осигурявайки нискоинтензивно, дълготрайно разтягане на стегнатия колаген, който изгражда тъканта на белег.
