Атлетичната лента не трябва да се използва при следните обстоятелства:
Отворени рани: Лентата може да причини увреждане на кожата или инфекция
Кожна инфекция: Никога не поставяйте лента близо до инфекция
Дълбока венозна тромбоза (ДВТ): Повишеният поток на течности може да причини разкъсване на кръвен съсирек и пътуване до белите дробове, сърцето или мозъка, което може да бъде фатално
Активен рак: Лентата може да увеличи кръвоснабдяването за растеж на рак, което може да бъде опасно
Лимфаденектомия: Повишената течност в липсващите лимфни възли може да причини подуване
Диабет: Ако имате намалена чувствителност в определени области, може да не забележите реакция към лентата
Алергии: Ако кожата ви е чувствителна към лепилото, това може да предизвика силна реакция
Деликатна кожа: Избягвайте да поставяте лента върху кожа, която може лесно да се разкъса
Трябва също да избягвате използването на кинезиологична лента при следните състояния: бъбречно заболяване, застойна сърдечна недостатъчност, остро нараняване (освен ако не е правилно диагностицирано) и треска.
Кинезиологичната лента може да причини дразнене на кожата като зачервяване, сухота или парене. Ако тези ефекти продължат или се влошат, трябва незабавно да уведомите Вашия лекар или фармацевт.
Какво е кинезиологична лента и за какво се използва?
Кинезиологичната лента е тънка, гъвкава лента, разработена за подпомагане на движението на мускулите и подобряване на атлетичните постижения. Често се използва за облекчаване на болка, намаляване на подуване и възпаление и осигуряване на подкрепа на ставите и мускулите.
Еластичността или разтегливостта на кинезиологичната лента позволява движение. Това го прави различен от по-твърдите рехабилитационни ленти или поддържащи лепила, които не се разтягат. Те се използват, за да предпазят мускулите и ставите от движение и да осигурят подкрепа след нараняване, свързано със спорт, и за хора, които имат състояния, които затрудняват активирането на мускулите или контролирането на мускулната контракция.
Проучване от 2021 г., публикувано вМеждународен журнал за спортна физиотерапияустановиха, че повечето професионалисти използват кинезиологична лента за лечение след нараняване, за да помогнат за намаляване на болката и да стимулират мускулите да действат.
Записването нов подход ли е?
Записването не е нещо ново. Поддържащите лепила се използват от Олимпийските игри през 60-те години на миналия век. Спортисти като щангисти, волейболисти, гмуркачи и скални катерачи също отдавна ги използват.
Kinesio Tape® беше представен през 2003 г. като невромускулна лента, предназначена да помогне за подобряване на мускулната контракция. Качеството на тази лента трябваше да бъде физиологично подобно на кожата. Това стана тенденция в САЩ през 2008 г. след статия вНю Йорк Таймспредставяше олимпийска шампионка по плажен волейбол, носеща лентата на рамото си. С течение на времето много различни марки представиха подобни версии, включително KT Tape®, RockTape®, K-Tape® и десетки други.
Кой има полза от използването на кинезиологична лента?
Една от основните причини да използваме кинезиологична лента е да помогнем на хората с мускулна стимулация след нараняване. Тънката, еластична лента имитира еластичността на кожата, така че се усеща много естествено. Когато поставите лентата, кожата изпраща сигнали до нервите, за да активират мускулите. Когато мускулите получат тази информация, те реагират на стимулацията и се свиват. Мускулните контракции създават движение, поддържат стойката и позицията на тялото и помагат за стабилизиране на ставите.
В допълнение, кинезиологичната лента се използва за облекчаване на болка от възпаление и лимфедем. Прилага се по начин, който издърпва кожата нагоре, създавайки пространство под кожата, което подобрява лимфния поток в тази област. Може също така да помогне за предотвратяване на разпалването на артритно възпаление, но има малко доказателства в подкрепа на това и е още по-малко полезно, ако състоянието е хронично или мобилността е проблем.
Има ли публикувани изследвания, които подкрепят използването на кинезиологична лента?
Повечето от направените проучвания не са убедителни. Резултатите от изследването може да варират в зависимост от материала на използваната лента. Различните марки използват различни материали, така че проучванията могат да генерират висока степен на несъответствия.
Друг проблем е, че повечето слепи проучвания са предназначени да разделят хората на случаен принцип в групи, в които всеки човек получава една и съща техника на записване. Необходими са обаче различни техники на приложение за всеки пациент, част от тялото и състояние. Болката в коляното, например, може да бъде причинена от проблеми със сухожилието, менискуса, мастната подложка, лигамента или комбинация от тях. За най-добри резултати трябва да съобразим техниката на тейпинг за конкретния проблем, причиняващ болката.
Има някои проучвания, които показват добри резултати, когато се приложи правилната техника за поставяне на лента върху правилния пациент. Те включват пациенти със синдром на пателофеморална болка, остеоартрит на коляното и лимфедем след мастектомия.
Има ли погрешни схващания, за които хората трябва да знаят?
Някои хора ще се възползват, независимо какъв вид лента използваме или как я използваме. Пациентите трябва да се чувстват повече от 30% по-добре, когато прилагам кинезиологична лента. Тогава знам, че помага. Ако се чувстват само с 5% или 10% по-добре, това вероятно е плацебо ефект.
Освен това някои хора смятат, че различните цветове на кинезиологичната лента имат специфични свойства и предимства, но не е така. Изборът на цвят е просто въпрос на лични предпочитания.
Най-голямото погрешно схващане обаче включва твърденията, че прилагането на кинезиологична лента за нестабилност на коляното или рамото може да осигури опора, подобна на скоба, но това не е непременно вярно. Според мен материалът е прекалено мек, така че не създава достатъчно стабилност. Няма убедителни изследвания в подкрепа на употребата му в тази област. Хората може да поискат да попитат доставчика си за използването на по-твърди поддържащи лепила вместо това за тези конкретни проблеми.
Има ли някакви недостатъци при използването на кинезиологична лента?
Основният недостатък е дразненето на кожата. Лентата може да създаде мехури и увреждане на кожата, така че не трябва да се поставя върху отворени рани или да се използва при хора с много крехка кожа, като по-възрастни пациенти.
Предполага се, че лентата е хипоалергенна, но между 5% и 15% от потребителите са алергични към материала. Един добър начин да разберете дали сте алергични е да приложите парче от лентата върху предмишницата и да изчакате поне един час за реакция. Ако почувствате сърбеж под или около кожата, покрита с лентата, незабавно отстранете лентата и не я използвайте.
Кинезиологичната лента може да остане на място няколко дни и до три седмици. За да премахнете лентата с минимално дразнене на кожата, препоръчвам на пациентите да я накиснат, когато се къпят, да нанесат малко масло върху зоната, да хванат кожата и да издърпат лентата бавно и внимателно.
Могат ли хората да го използват у дома или трябва да се прилага само от обучени специалисти?
Хората могат сами да опитат да поставят кинезиологична лента, но това няма да е толкова ефективно. Има видеоклипове с инструкции онлайн и някои практикуващи може да са готови да ви научат как да поставите лентата, така че да можете да продължите да го правите сами у дома. Но ще имате по-добър резултат, ако опитен или сертифициран практикуващ го прилага с добра техника. Тейпингът не е универсален. Изисква се определена клинична подготовка и опит, за да се разбере как най-добре да се приложи лентата за анатомията и състоянието на всеки пациент.
